自炊の魅力って何？とお考えの方はいませんか？
「疲れて帰ってるのにつくれないよ～」「人が作る料理が食べたい…」と思う方もいますよね。
本記事では自炊することによって、得られるメリットとその魅力を紹介していきます。
ちょっとだけ興味がある方、ぜひ見て行って下さい。
もう無理！自炊に飽きた時の対処法。知りたい方はこちらから↓
自炊のメリット
自炊のメリットをサラッと紹介します。
節約できる
毎月、食事にかかる費用はいくらくらいですか？
付き合いで週3は外食、昼はランチ…かもしれませんねんね。
外食やテイクアウト、デリバリーなどは、確かに便利で美味しい食事が食べられますが、人件費がかかるため、食費がうなぎ上り。
食費がたくさんかかってしまいます。
しかし、自炊ならお得な食材を選んで調理することで、簡単に節約することが可能です。
カロリーコントロールができる
自炊は栄養バランスやカロリーバランスを考えながら調理ができるため、ダイエットや健康的な体作りが効率よくできます。
外食は、添加物や糖質の多い食事が多いため、ちょっと気をぬいているとあっという間に体重増加に。
自炊なら、フレッシュで体に良い食材を使って調理ができるため、栄養を考えた食事を摂ることができますよ。
その他
上記以外にも以下のようなメリットがありますよ。
- ストレス解消
- 料理上手になれる
- 好きな食事が作れる
- 添加物や保存料なしの食事ができる …etc
自炊していたら「調理の才能を発見してしまった」なんて事はよくある話です。
メキメキと自炊・調理の腕もあがるし、いいことだらけ。
そうなれば、自炊すらも「ストレス解消」のアイテムになってしまいますよ。
自炊のがんばりすぎは禁物
自炊にメリットがあるとしても、がんばりすぎは禁物です。
ストレスが溜まってしまいますし、自炊に苦手意識を感じてしまう場合もあります。
「作りたくない」「人が作る温かいご飯が食べたい」「疲れた…」
そんな時は、外食や通販料理、デリバリなどを上手く活用し、好きな食事をたべましょう。
まとめ
自炊には、料理の腕が上がる以外にも様々なメリットがあります。
特に、節約したい方やダイエットをしている方にとって大きなメリットがあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
